09 مارس 2020
مقابله با حمله حاد اضطراب

مقابله با حمله حاد اضطراب

حمله حاد وحشت و اضطراب در چه شرایطی رخ می‌دهد و چه حسی دارد؟  چه کسانی را گرفتار می کند؟ این ویدیو از مدرسه زندگی آلن دوباتن به این موضوع می پردازد.
04 دسامبر 2019
اضطراب

درباره اضطراب

در روانکاوی، اضطراب می تواند علامتی باشد از احساسات، افکار و تجربیات سرکوب شده‌ای که تغییر جهت و هدف یافته‌اند تا دردی مزمن را از دیده پنهان کنند. بنابراین سوال اساسی در که مواقع اضطراب به درک ریشه آن کمک می کند این است: اگر در این زمان دچار این اضطراب خاص نبودم، چه مساله سخت و مهمی بود که لازم بود به آن فکر کنم؟ در واقع با این اضطراب دارم از زیر بار کدام درون نگری شانه خالی می کنم؟ زندگی ‌ام در کدام جهت نیاز به بازنگری دارد؟
18 دسامبر 2018

چرا احساس ما با لحظه ای که در آن هستیم متناسب نیست؟

چرا در شادی‌ها غمگینیم و در مناسبتهای غمگین هیچ حسی نداریم؟ چرا همه‌جا هستیم جز در اینجا و اکنون؟ این ویدیو به این موضوع مهم می‌پردازد.